Mục lục
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng suối nước nóng có thể làm giảm cholesterol xấu. Người Nhật cho rằng tác dụng của suối nước nóng là “kích thích” các dây thần kinh cảm giác khác nhau trong cơ thể. Khi các khoáng chất khác nhau trong suối nước nóng xâm nhập vào cơ thể con người qua da, đầu tiên chúng sẽ thúc đẩy quá trình tiết hormone và kích hoạt các dây thần kinh giao cảm, sau đó huyết áp, nhịp tim và lượng đường trong máu cũng sẽ tăng lên.
Để điều chỉnh triệu chứng này, cơ thể con người sẽ kích hoạt các dây thần kinh phó giao cảm để giảm huyết áp, giảm nhịp tim, giảm lượng đường trong máu. Bằng cách này, thông qua sự luân phiên của dây thần kinh giao cảm và dây thần kinh phó giao cảm, con người có thể hướng đến trạng thái ổn định, và cơ thể có thể được phục hồi, lấy lại sức mạnh và sức khỏe.
Lợi ích của việc tắm suối nước nóng
1. Cải thiện lưu thông máu
Suối nước nóng có chứa các khoáng chất như canxi và natri bicacbonat, vì vậy khi tắm trong suối nước nóng, cơ thể sẽ được ngâm mình trong các khoáng chất tự nhiên. Khoáng chất sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu và lưu lượng oxy tăng lên, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bệnh nhân tăng huyết áp có thể giảm huyết áp do sự giãn nở của các mạch máu trên cơ thể, còn bệnh nhân hạ huyết áp có thể làm tăng huyết áp. Do đó, nó có thể phòng ngừa và điều trị cho bệnh nhân thiểu năng tuần hoàn máu nhẹ, bệnh van tim, tăng huyết áp giai đoạn đầu, xơ cứng động mạch.
2. Giảm căng thẳng
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngâm mình trong nước suối nóng có thể giúp giảm căng thẳng. Lưu thông máu tốt có thể làm thư giãn các cơ đang căng thẳng và giảm mức độ căng thẳng. Một số khoáng chất tự nhiên cũng có thể làm dịu dẫn truyền thần kinh trong cơ thể.
3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Khi bạn tắm xong, quá trình làm lạnh cơ thể có thể giúp bạn thư giãn và có một giấc ngủ yên bình.
4. Giảm đau cơ
ngâm mình trong bồn nước nóng cũng có thể làm giảm đau cơ. Ngoài ra còn có một số lợi ích sức khỏe của xông hơi khô / xông hơi ướt. Ngâm mình trong suối nước nóng có thể làm dịu các dây chằng khớp, cải thiện quá trình trao đổi chất của sụn khớp, giảm đau và phục hồi khả năng vận động của khớp, phòng ngừa và điều trị viêm khớp dạng thấp mãn tính khá hiệu quả.
5. Làm dịu da khô
Hàm lượng silicon cao trong nước suối nóng có thể làm mềm da khô và thô ráp. Ngoài ra, silica trong nước suối nóng còn giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh chàm. Sức đề kháng cho da mạnh, ngoài ra còn có thể khử trùng và tẩy tế bào chết, thường xuyên ngâm mình trong suối nước nóng có tác dụng trị ghẻ, viêm da tiết bã, mụn trứng cá, mẩn ngứa và các bệnh ngoài da khác. Tuy nhiên, trước khi đến suối nước nóng, nếu bạn đang mang thai hoặc mắc bệnh tim mạch, hãy chắc chắn rằng bạn đã kiểm tra với bác sĩ
Đối tượng nên tắm suối nước nóng
1. Viêm khớpnhư viêm khớp thoái hóa, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp (giai đoạn mãn tính), v.v.2. Đau cơ: như hội chứng đau cơ, đau cơ xơ hóa.3. Viêm gân4. Đau dây thần kinh5. Những người có tuần hoàn ngoại vi kém
Đối tượng không nên tắm suối nước nóng
1. Bệnh tim: Đối với những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành, việc tắm suối nước nóng sẽ làm tăng gánh nặng cho tim. 2. Bệnh nhân có khối u ác tính: Tắm nước quá nóng sẽ thúc đẩy sự lây lan của các khối u. 3. Người bị dị cảm bất thường: dễ gây bỏng. 4. Bệnh nhân có bất thường về đông máu: như bệnh máu khó đông. 5. Bệnh nhân có vết thương hở 6. Bệnh nhân đa xơ cứng 7. Bệnh nhân cao huyết áp: Không nên ngâm mình trong suối nước nóng. Nhiệt độ của suối nước nóng nên từ 38 ° C đến 41 ° C, tốt nhất không nên ngâm mình trong suối nước nóng quá 30 phút, cũng cần bổ sung nước để tránh bị mất nước.
Xem thêm:
Tìm hiểu 3 loại suối nước nóng chính ở Đài Loan
Những suối nước nóng nổi tiếng ở Đài Loan